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Un approccio naturale allo stress con la Naturopatia Olistica

Vorrei proporvi un approccio naturale allo stress con la Naturopatia Olistica

In Ayurveda…

Vata – è l’energia che controlla le funzioni corporee associate al movimento, tra cui la circolazione sanguigna, la respirazione, lampeggiante e il battito cardiaco. Quando l’energia Vata è equilibrato c’è creatività e vitalità. Speso, Vata produce paura e ansia. In natura Vata è rappresentato dallo spazio, dall’aria e dal vento. Questo dosha è freddo, asciutto e duro così quando Vata è in disequilibrio, il corpo ha un eccesso di freddo e secco.
Pitta – energia che controlla i sistemi metabolici del corpo, tra cui digestione, assorbimento, nutrizione e temperatura. Sbilanciato, può causare ulcere e suscitare rabbia. In natura Pitta è rappresentato dal fuoco, da un eccesso di calore che può causare infiammazione sia del corpo che della mente.
Kapha – energia che controlla la crescita nel corpo, fornisce acqua a tutte le parti del corpo, idrata la pelle e mantiene il sistema immunitario. In equilibrio, Kapha si esprime come amore e perdono. Sbilanciato, Kapha porta all’insicurezza e alla depressione. In natura, Kapha è rappresentato dall’acqua: oceani, mari, laghi e fiumi. L’eccesso di Kapha provoca raffreddori, congestione, edema e sovrappeso e pesantezza.
Lo stress, il cibo non adatto, il tempo, l’eccesso di lavoro, relazioni tese possono disturbare l’equilibrio di queste energie. Se non corretti, questi squilibri possono peggiorare e alla fine si presentano sotto forma di varie malattie.

Lo stress crea notevoli danni:

si riducono i globuli bianchi e le capacità di difesa del sistema immunitario. Per questo si soffre molto più di frequente di disturbi dovuti all’azione di virus e batteri.
aumentano i fenomeni infiammatori a carico di tutti i distretti corporei.
cresce il rischio di disturbi della pelle, disturbi respiratori oppure forme di allergia;
diminuiscono le cellule killer, quelle capaci di individuare e contrastare quelle tumorali;
aumenta la produzione di radicali liberi e si velocizzano i processi di invecchiamento a carico di tutto l’organismo.
influenza in modo pesante il cuore. La pressione alta diventa cronica, determinando ipertensione e aumentando il rischio di patologie cardiovascolari.
causa gastrite e colite
tensione muscolare ricorrente e continua soprattutto a collo, spalle e regione lombare;
mal di testa, soprattutto durante il fine settimana o al termine della giornata;
estrema debolezza fisica (sindrome da affaticamento cronico);
difficoltà digestive (reflusso gastrico, mal di stomaco, diarrea);
pruriti e dermatiti ricorrenti;
diminuito interesse sessuale;
palpitazioni, oppressione al petto e senso di soffocamento.
continuo stato di agitazione e allarme;
sensazione di essere perennemente in ritardo;
irritabilità, nervosismo;
tristezza immotivata e disinteresse;
difficoltà di concentrazione, incapacità di mantenere l’attenzione su ciò che si sta facendo e difficoltà a ricordare;
disturbi del sonno;
tendenza ad abuso di cibo, alcol, psicofarmaci;
comparsa di tic e comportamenti compulsivi;
insofferenza nei confronti di persone o situazioni che interferiscono con la normale routine.

E importante nutrirsi bene seguire le indicazioni della Dietetica Cinese in caso di ansia, rabbia, paura, pensieri ricorrenti, angoscia, preoccupazione . L’eliminazione delle tossine endogene ed esogene é il primo passo verso la prevenzione di tutte le malattie. Quando siamo intossicati, il corpo invia segnali. Nella Medicina Cinese, si afferma l’importanza di purificare stomaco e intestino ad ogni cambio di stagione. Inoltre suggerisce, nel passaggio dalla Primavera all’Estate, di purificare il cuore con una corretta alimentazione, in sinergia ad una altrettanto corretta fitoterapia.
Ogni organo, in Medicina Cinese, viene detossinato a seconda della stagione.