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Rimedi naturali per ansia, agitazione e insonnia

Premessa

Gli scritti filosofici di stoici latini, come i trattati di Cicerone e Seneca, prefigurano molte opinioni moderne riguardanti le caratteristiche cliniche e il trattamento cognitivo dell’ansia. Nelle Dispute Tusculane (TD), Cicerone (dal 106 a.C. al 43 a.C.) scrisse che l’afflizione (molestia), la preoccupazione (sollicitudo) e l’ansia (angor) sono chiamate disturbi (aegritudo), a causa dell’analogia tra una mente travagliata e un corpo malato. (TD, Libro III, X) Questo testo dimostra che l’effetto ansioso si distingue dalla tristezza; inoltre, l’ansia è definita come una malattia medica (aegritudo). La parola latina aegritudo è la solita parola indicante malattia nei libri di testo medici. Cicerone chiarisce che questo termine è usato per tradurre il termine greco pathos (παθoς). Al tempo di Cicerone, gli autori romani stavano creando nuovi termini per spiegare concetti filosofici e medici, e si riferivano alle parole greche originali per definire questi neologismi. Cicerone offre una descrizione clinica dei vari effetti anomali: Angor (ansia) è ulteriormente caratterizzato clinicamente come un disturbo “costrittivo” (premens), mentre la molestia (afflizione) è descritta come permanente (permanens) e sollicitudo (preoccupazione) come rimuginazione (cum cogitatione) (TD, Libro IV, VIII). La parola ansia deriva dall‘angor sostanziale latino e dal verbo corrispondente ango (per restringersi). Una parola imparentata è angusto (stretto). Queste parole derivano da una radice indoeuropea che ha prodotto Angst nel tedesco moderno (e parole correlate in olandese, danese, norvegese e svedese). È interessante notare che la stessa relazione tra l’idea di ristrettezza e ansia è attestata nell’ebraico biblico. Infatti, Giobbe esprime la sua angoscia (Giobbe 7:10) letteralmente con l’espressione ebraica “la ristrettezza (zar) del mio spirito. Nel XVII secolo, Robert Burton descrisse l’ansia in Anatomia della Malinconia. Attacchi di panico e disturbo d’ansia generalizzato possono essere riconosciuti nelle “panofobie” nella nosologia pubblicata da Boissier de Sauvages nel XVIII secolo. Inoltre, i sintomi d’ansia erano una componente importante dei nuovi costrutti della malattia, che culminavano nella neurastenia nel 1800. Emil Kraepelin dedicò molta attenzione alla possibile presenza di grave ansia nella malattia maniacale-depressiva, anticipando così l’identificatore di “ansia ansiosa” dei disturbi bipolari nel DSM-5.

Camomilla

Matricaria recutita L., (syn.M. chamomilla, Asteraceae), camomilla tedesca, non deve mancare nel rapporto delle piante utilizzate nel trattamento dei disturbi della pelle. È molto spesso studiata a causa del suo ampio utilizzo popolare. Sotto forma di tisana/infuso, è consigliata per uso orale o per inalazione. Viene anche usata con applicazione oro-mucosale o cutanea o additivo nella vasca bagno. La camomilla è uno dei rimedi più importanti e una delle piante medicinali più utilizzate in Europa, Medio Oriente, Nord America, Australia e Africa. Il nome latino di chamomilla deriva dalle parole greche Khamai e Malon con il significato di “Piccoli fiori con il profumo delle mele”. La camomilla tedesca (Matricaria chemmomilla) è originaria delle regioni temperate del Mediterraneo e dell’Asia Minore e appartiene anche alla famiglia delle Astraceae.  Oggi questa pianta può essere trovata in Europa, Nord America e Australia. Ha fiori di foglie grigio-verdi con centri gialli e petali bianchi che li circondavano. I fiori di questa pianta odorano la mela. La camomilla tedesca cresce nelle praterie e nei terreni sabbiosi. Negli studi di botanica ed etno-botanica sono stati riportati diversi effetti della camomilla, considerata una delle poche piante erbacee preziose dagli effetti miracolosi. La pianta di camomilla rende forti i nervi. È un tonico cerebrale, diuretico, aumenta le mestruazioni della donna e la secrezione di latte nelle madri che allattano, allevia mal di testa ed emicranie e aiuta ad eliminare i calcoli alla vescica.

Il primo documento scritto sulla camomilla è stato trovato nell’antico Egitto: i capolini di camomilla schiacciati venivano usati per alleviare l’infiammazione della pelle, prevenire la dermatite e nei preparati cosmetici. In Serbia, la medicina popolare utilizza camomilla in tisana contro il raffreddore, le malattie dello stomaco, l’infezione della gola e la sedazione lieve. Esternamente, sotto forma di impacchi, contro il gonfiore degli occhi, l’infiammazione della pelle e le infezioni, mentre la forma oleosa è stata utilizzata nel trattamento di ferite e ustioni.

È indicata per il male agli occhi. Il tè alla camomilla viene bevuto per alleviare i dolori muscolari. Masticare fiori di camomilla è usato per guarire le ulcere della bocca. Mangiare 5 gr di radice di camomilla con aceto diluito stimola il desiderio sessuale. La camomilla è anti-febbre, sedativa e tonico stomachico. Allevia il dolore della dentizione nei bambini. Allevia l’insonnia, assicurando   un sonno tranquillo e confortevole: dieci minuti prima di andare a letto bere una tazza di camomilla. Mangiare 5 gr di radice di camomilla con aceto diluito stimola il desiderio sessuale.

È efficace nel trattamento dell’anoressia, per l’enterite e l’anemia. La camomilla è usata per il sollievo dei vermi intestinali, per lenire i crampi mestruali e curare l’ittero.

Le donne in menopausa dovrebbero bere camomilla ogni giorno per alleviarne i disturbi.

È antiallergica, cura la malnutrizione ed è antispasmodico gastrointestinale, anti-malaria, anti-cancrena, tonico dello stomaco, potenziatore dell’appetito, carminativo e anti-flatulenza. Allevia la diarrea nervosa, è utilizzata per il trattamento dell’intossicazione alimentare e cura la gastroenterite, così come le ulcere gastrointestinali. Migliora la memoria, rafforza i nervi e il cervello e ha attività sedative, antiemicraniche, ipnotiche, anticonvulsivanti, antitumorali, antiansia e irrequietezza e vertigini, antiepilettiche.

E ‘utile nel trattamento dell’eczema, previene acne ed eruzione cutanea giovanile, è antigonfiore e arrossamento della pelle, disinfettante per la pelle, ferite cutanee, ustioni, restringe i pori e cura le infezioni. È un vasodilatatore, abbassa la pressione sanguigna. Gli altri effetti terapeutici benefici della pianta medicinale comprendono: miglioramento del sistema immunitario, tosse, congestione e mal di gola, raffreddori, infiammazione polmonare e laringea, infiammazione delle articolazioni, , epilessia, convulsioni,  dolori muscolari, gotta, malattie reumatiche, gonfiore dei reni e della vescica, cistite, gonfiore dei testicoli, eiaculazione precoce, disturbi della menopausa colite ulcerosa, affaticamento, allergie, funghi e  batteri.

È anticancro ed è coinvolta nel trattamento del comune raffreddore. L’uso di camomilla come cosmetico ha una storia antica quanto l’uso di erbe medicinali. Le sue proprietà sono particolarmente utili per la pelle fragile e sensibile ai cambiamenti climatici. I flavonoidi della camomilla inumidiscono e ammorbidiscono la pelle. Oggi, le industrie cosmetiche lo usano da solo o in combinazione con altre erbe come il rosmarino. L’infuso di camomilla può proteggere la pelle quando viene utilizzata in impacchi.

Un ottimo prodotto fitoterapico è Alato 4, contiene Camomilla. È indicato per spasmi di origine nervosa, nevrosi cardiaca, ipereccitabilitá, ansia, agitazione, insonnia, calmante con effetto veloce. Acquistabile in farmacia, per maggiori informazioni clicca qui.