Trattamento naturale dell’emicrania
L’emicrania è un problema di salute doloroso che può rendere difficile la vita quotidiana. Chi ha a che fare con l’emicrania, prima o poi, potrebbe averne sentito parlare e aver capito quanto possa essere scomoda da gestire.
Il mal di testa che provoca, che fa mordere le unghie e fa pulsare i nervi, di solito spaventa la maggior parte delle persone. Tuttavia, c’è di più.
Se non viene trattato a lungo, il dolore può iniziare a spostarsi in altre aree della testa. Inoltre, il dolore continua ad aumentare e, nei casi peggiori, questo problema neurologico può lasciarvi a letto per giorni.
La medicina moderna definisce l’emicrania come una malattia neurologica che provoca una cefalea pulsante che può causare un forte dolore accompagnato da una sensazione di pulsazione, di solito su un lato della testa. Nella maggior parte dei casi, l’emicrania può provocare anche nausea, vomito e una sensibilità insolitamente elevata ai suoni e alla luce.
Nella maggior parte dei casi, le aree di dolore sono gli occhi, il collo, il naso, la testa e il viso.
La medicina moderna classifica i dolori dell’emicrania nei seguenti otto tipi:
Emicrania con aura
Emicrania senza aura
Emicrania senza dolore alla testa
Emicrania emiplegica
Emicrania retinica
Emicrania cronica
Emicrania con aura del tronco encefalico
Stato di emicrania
Quando si manifesta un’emicrania, la sua durata può variare da 4 a 72 ore o più.
Alcuni rimedi naturali casalinghi:
- Tè e olio di menta piperita
La menta piperita è stata a lungo utilizzata per le sue proprietà rilassanti, antinfiammatorie e antispasmodiche. Il suo contenuto di mentolo scioglie la tensione dai muscoli, rendendola un’utile medicina ayurvedica per l’emicrania. È possibile utilizzare sia l’olio essenziale che le foglie. La fragranza dell’olio di menta piperita è meravigliosa per calmare i nervi. Basta prendere due gocce di olio e massaggiarle delicatamente sulla testa. Oppure preparate una tazza di tè alla menta piperita: schiacciate e aggiungete 7 foglie a 8 once d’acqua. Portate a ebollizione e poi spegnete il fuoco. Versare in una tazza dopo 5 minuti.
- Inalazioni di vapore con oli essenziali
Oltre alla menta piperita, altre erbe offrono oli essenziali molto utili per chi soffre di emicrania. Vale la pena di provare gli oli di lavanda, gelsomino e rosmarino. Tutti e tre affrontano lo stress, che è un fattore scatenante molto comune dell’emicrania, hanno un effetto sedativo e rinfrescante sulla mente e aiutano ad addormentarsi più facilmente. Fate bollire un secchio d’acqua e versatevi 3 gocce di olio di lavanda, gelsomino, menta piperita o rosmarino. Mettete un asciugamano sulla testa e inalate il vapore. Presto vi sentirete meglio.
Zenzero da masticare o da bere
Lo zenzero è un altro rimedio naturale utilizzato da sempre per alleviare il mal di testa. Anche gli studi moderni suggeriscono che lo zenzero può essere un’efficace medicina ayurvedica per l’emicrania, poiché può ridurre le contrazioni muscolari e l’infiammazione che causano il mal di testa, oltre a trattare altri sintomi dell’emicrania come nausea, vomito e mal di stomaco. Non appena avvertite l’insorgere dell’emicrania, prendete un pezzo di zenzero e masticatelo. In alternativa, potete prepararvi una tazza di tè allo zenzero aggiungendo qualche pezzetto a una tazza d’acqua. Se non siete diabetici, potete anche aggiungere del miele.
Yoga:
Varie posizioni yoga
Lo yoga ha dimostrato di essere una parte potente dei programmi ayurvedici di trattamento dell’emicrania, poiché modifica la chimica del cervello. Le posizioni yoga e il Pranayama sono in grado di intervenire sulle varie cause dell’emicrania, come lo stress e lo squilibrio ormonale. Da un esperto, imparate pose come:
Posizione del cadavere (Savasana)
Posizione della testa al ginocchio (Janusirasana)
Cane a terra (Adho Mukha Svanasana)
Posizione del ponte (Setu Bandhasana)
Piegamento in avanti in piedi (Paschimottanasana)
Brahmi Pranayama (respirazione delle api)
Consigli pratici:
Rimanere idratati
Quando si è disidratati, il corpo perde liquidi e minerali essenziali, il che può influire sul normale funzionamento del cervello e del sistema nervoso. Questo può provocare mal di testa, compresa l’emicrania.
Se l’emicrania è dovuta alla disidratazione, il modo migliore per prevenirla è mantenersi idratati durante la giornata. Bevete molta acqua e altri liquidi, soprattutto quando fate attività fisica, all’aperto con il caldo o quando siete malati. È inoltre possibile consumare frutta e verdura ad alto contenuto di acqua, come anguria, cetrioli, sedano e lattuga.
Se l’emicrania è dovuta alla disidratazione, reidratatevi il prima possibile. Bevete molta acqua e considerate la possibilità di aggiungere alla vostra dieta bevande sportive ricche di elettroliti o acqua di cocco per reintegrare i minerali persi. Si può anche usare un impacco freddo sulla fronte o sul collo per alleviare il dolore.
Consigli per la dieta e lo stile di vita
Il trattamento ayurvedico dell’emicrania funziona meglio se si segue uno stile di vita corretto e si mangiano cibi sani. In questo modo è possibile evitare i fattori scatenanti.
cibo che si mangia può determinare in larga misura la salute. Lo stesso vale quando si tratta di emicrania. Quando si cerca di gestire un’emicrania, diversi alimenti potrebbero non essere i più adatti da consumare. È consigliabile evitare i seguenti alimenti:
Pancetta, salsicce e salumi.
Formaggi contenenti tiramina – cheddar, feta, formaggio blu, ecc.
Cioccolatini.
Consumo limitato di alcolici. Il vino rosso deve essere rigorosamente evitato.
Cibi estremamente freddi, come gelati o bevande fredde.
Fagioli.
Alimenti trasformati.
Sottaceti.
Latticini coltivati, tra cui latticello, yogurt, ecc.
Frutta secca.
Evitare il fumo e l’alcol.
Evitate i cibi elaborati, contenenti caffeina, pungenti e fritti.
Mangiare a orari regolari.
Dormire 7-8 ore al giorno.
Andare a letto a orari regolari.
Semplificate la vostra routine per eliminare il più possibile lo stress.
Non saltare i pasti.
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Fitoterapia:
Il Pathyadi Khada (decotto a base di erbe) è comunemente prescritto per l’emicrania.
Narikela Lavana
Sootashekhara Rasa
Sitopaladi Churna
Rasona Vati
Godanti Mishran
Tagara
Tribhuvankirti rasa
Godanti mishrana
Sitopaladi churna
L’olio di lavanda può aiutare a gestire il dolore dell’emicrania. Per ottenere sollievo, è possibile inalarlo direttamente o dopo averlo diluito con un olio vettore. Anche applicare l’olio sulle tempie e massaggiare delicatamente può aiutare ad alleviare l’emicrania.
Trattamenti :
Panchakarma
Una cosa che può influenzare la funzione dei diversi organi di senso è il materiale tossico che si deposita nella testa e che può produrre sensibilità ai suoni, alla luce, agli odori e persino cambiamenti di umore. Il Panchakarma è un processo di disintossicazione dettagliato in 5 fasi che aiuta a rimuovere queste tossine e a rafforzare il sistema nervoso. Trattamenti speciali come Sirovasti, Sirodhara, Shiroabhyanga, ecc. aiutano a nutrire il sistema nervoso. Questo aiuta Vata a normalizzarsi.
Nasya: Parte fondamentale del Panchakarma, il Nasya è considerato uno dei trattamenti che eliminano le tossine accumulate nei seni paranasali, poiché agisce direttamente sui nervi. In questo processo vengono somministrati preparati a base di erbe nella cavità nasale. Una delle aree in cui sono esposte numerose terminazioni nervose è il rivestimento interno delle narici. Gli oli medicati aiutano a pacificare Vata una volta applicati direttamente attraverso il Nasya. Agiscono su queste terminazioni nervose e drenano il muco depositato nei seni paranasali per alleviare la pressione in questa zona.
Shirodhara: Questa terapia prevede che un flusso continuo di olio caldo venga versato sulla fronte, che è l’area in cui i nervi sono altamente concentrati. In questo modo si allevia la pressione sulla fronte e si aiuta il sistema nervoso a vivere un’esperienza mentale completa che porta al rilassamento mentale.
Oil Pulling: Conosciuto anche come Kavala Graha, è una terapia sostitutiva perfetta per l’emicrania che ha un potente effetto disintossicante per dare sollievo all’emicrania e ad altre condizioni causate dalle tossine velenose accumulate. Di solito, in questo processo l’olio di cocco viene tenuto in bocca per estrarre letteralmente le tossine dalla testa, ottenendo anche denti più bianchi.
In conclusione, l’emicrania non è un problema serio per alcuni, ma senza una diagnosi adeguata non è saggio determinarne la gravità. Consultate un rinomato medico ayurvedico per capire i trattamenti e i cambiamenti di stile di vita necessari per ridurre l’intensità.
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Protocolli di trattamento di base della MTC per il mal di testa:
La medicina tradizionale cinese (MTC) considera la testa come “la confluenza dello yang” e “la dimora dello yang lucido”che significa che la testa è strettamente connessa con le altre parti del corpo e tutti gli organi sono responsabili del suo nutrimento.
La MTC ritiene che il cervello sia il mare del midollo, che deriva dall’essenza del rene e che è nutrita dai nutrienti del cibo. La testa si connette con gli organi interni attraverso i meridiani e i collettori; inoltre, ha anche orifizi per comunicare con l’esterno direttamente. Quando fattori esterni o interni ostacolano il flusso dei meridiani, disturbano l’apporto di sostanze nutritive alla testa e bloccano gli orifizi della testa, il mal di testa bloccano gli orifizi della testa, si verifica il mal di testa. Poiché esistono cause o fattori scatenanti del mal di testa, la frequenza e la gravità variano notevolmente tra individui.
Dal punto di vista della MTC, l’emicrania è dovuta principalmente all’invasione di vento e fuoco che che causano ostruzioni dei meridiani e disturbano il flusso del sangue e del qi nella testa. Inoltre,disfunzione del fegato e del meridiano ad esso afferente hanno svolto un ruolo importante nel processo di sviluppo. Il trattamento della MTC per l’emicrania mira a calmare il fegato, a eliminare gli agenti patogeni e a sbloccare i meridiani patogeni e sbloccare i meridiani. Il piano di trattamento deve essere individualizzato in base a specifici schemi di disarmonia.
Le seguenti formule erboristiche possono essere prese in considerazione per il trattamento dell’emicrania:
- Xiao Yao Wan: per le emicranie che si verificano durante il ciclo mestruale. È la formula migliore per regolare il fegato e gli squilibri ormonali sottostanti nelle donne.
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Cnidium 9: è una formula di 7 Forests che utilizza una serie di erbe vitalizzanti per il sangue la cui efficacia nel trattamento del mal di testa è stata clinicamente dimostrata.
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Head Q: è una formula di Health Concerns che fornisce forti effetti analgesici, antinfiammatori e antispastici nel trattamento dell’emicrania.
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Ge Gen Tang: Questa formula è tipicamente utilizzata per la tensione cervicale e il mal di testa all’inizio di un raffreddore. Può essere utilizzata anche per la tensione cronica del collo e il mal di testa occipitale.
A tua disposizione .
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