Un approccio naturale allo stress con la Naturopatia Olistica
Un approccio naturale allo stress con la Naturopatia Olistica
Vorrei proporvi un approccio naturale allo stress con la Naturopatia Olistica
In Ayurveda…
Vata – è l’energia che controlla le funzioni corporee associate al movimento, tra cui la circolazione sanguigna, la respirazione, lampeggiante e il battito cardiaco. Quando l’energia Vata è equilibrato c’è creatività e vitalità. Speso, Vata produce paura e ansia. In natura Vata è rappresentato dallo spazio, dall’aria e dal vento. Questo dosha è freddo, asciutto e duro così quando Vata è in disequilibrio, il corpo ha un eccesso di freddo e secco.
Pitta – energia che controlla i sistemi metabolici del corpo, tra cui digestione, assorbimento, nutrizione e temperatura. Sbilanciato, può causare ulcere e suscitare rabbia. In natura Pitta è rappresentato dal fuoco, da un eccesso di calore che può causare infiammazione sia del corpo che della mente.
Kapha – energia che controlla la crescita nel corpo, fornisce acqua a tutte le parti del corpo, idrata la pelle e mantiene il sistema immunitario. In equilibrio, Kapha si esprime come amore e perdono. Sbilanciato, Kapha porta all’insicurezza e alla depressione. In natura, Kapha è rappresentato dall’acqua: oceani, mari, laghi e fiumi. L’eccesso di Kapha provoca raffreddori, congestione, edema e sovrappeso e pesantezza.
Lo stress, il cibo non adatto, il tempo, l’eccesso di lavoro, relazioni tese possono disturbare l’equilibrio di queste energie. Se non corretti, questi squilibri possono peggiorare e alla fine si presentano sotto forma di varie malattie.
Lo stress crea notevoli danni:
- si riducono i globuli bianchi e le capacità di difesa del sistema immunitario. Per questo si soffre molto più di frequente di disturbi dovuti all’azione di virus e batteri.
- aumentano i fenomeni infiammatori a carico di tutti i distretti corporei.
- cresce il rischio di disturbi della pelle, disturbi respiratori oppure forme di allergia;
- diminuiscono le cellule killer, quelle capaci di individuare e contrastare quelle tumorali;
- aumenta la produzione di radicali liberi e si velocizzano i processi di invecchiamento a carico di tutto l’organismo.
- influenza in modo pesante il cuore. La pressione alta diventa cronica, determinando ipertensione e aumentando il rischio di patologie cardiovascolari.
- causa gastrite e colite
- tensione muscolare ricorrente e continua soprattutto a collo, spalle e regione lombare;
- mal di testa, soprattutto durante il fine settimana o al termine della giornata;
- estrema debolezza fisica (sindrome da affaticamento cronico);
- difficoltà digestive (reflusso gastrico, mal di stomaco, diarrea);
- pruriti e dermatiti ricorrenti;
- diminuito interesse sessuale;
- palpitazioni, oppressione al petto e senso di soffocamento.
- continuo stato di agitazione e allarme;
- sensazione di essere perennemente in ritardo;
- irritabilità, nervosismo;
- tristezza immotivata e disinteresse;
- difficoltà di concentrazione, incapacità di mantenere l’attenzione su ciò che si sta facendo e difficoltà a ricordare;
- disturbi del sonno;
- tendenza ad abuso di cibo, alcol, psicofarmaci;
- comparsa di tic e comportamenti compulsivi;
- insofferenza nei confronti di persone o situazioni che interferiscono con la normale routine.
E importante nutrirsi bene seguire le indicazioni della Dietetica Cinese in caso di ansia, rabbia, paura, pensieri ricorrenti, angoscia, preoccupazione . L’eliminazione delle tossine endogene ed esogene é il primo passo verso la prevenzione di tutte le malattie. Quando siamo intossicati, il corpo invia segnali. Nella Medicina Cinese, si afferma l’importanza di purificare stomaco e intestino ad ogni cambio di stagione. Inoltre suggerisce, nel passaggio dalla Primavera all’Estate, di purificare il cuore con una corretta alimentazione, in sinergia ad una altrettanto corretta fitoterapia.
Ogni organo, in Medicina Cinese, viene detossinato a seconda della stagione.
E’ altresi’ importante :
- utilizzare rimedi fitoterapici adatti in base alla tua tipologia
- assumere essenze floreali
- fare tecniche di rilassamento a mediazione corporea
- utilizzare essenze floreali e oli essenziali
- Flower massage
- praticare Tai Chi
- praticare Pilates
Ti offro un percorso benessere riequilibrante, sono a tua disposizione in Studio, oppure via Skype /Messenger con Dietetica Cinese, Ayurveda, Fitoterapia, Aromaterapia, Massaggi Floreale, Tecniche di rilassamento a mediazione corporea .
Puoi scegliere fra :
Consulenza di Naturopatia Olistica singola Euro 70
Pacchetto 3 consulenze di Naturopatia Olistica, 1 al mese a 150 euro anziche’ 210
Pacchetto Relax e Detox, 3 consulenze : 1 incontro a settimana a 40 euro, (Tot 120 euro al mese ), che comprende :
Tecniche di rilassamento guidato antistress
Detox autunnale con Medicina Cinese
Floriterapia,
Fitoterapia
Aromaterapia
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Detox autunnale con Ayurveda,
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A Natale regalati o regala Armonia con un Consulto Naturopatico Olistico
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In medicina cinese, Jing è l’essenza che incarna in sè l’origine e la meta del nostro essere. Si tratta di una sostanza o di energia che viene dai nostri genitori e da esso, la nostra crescita e lo sviluppo si verificano. Il cofanetto energetico vene conservato nei reni, se questi sono deboli, Jing sarà debole e si potrà soffrire di l’infertilità, avere aborti spontanei, spermatozoi di bassa qualità, impotenza, libido bassa, così come mal di schiena, incanutimento precoce dei capelli, o scarsa memoria e concentrazione.
Ciò che è necessario è una tranquillità interiore in mezzo a qualsiasi frenesia esterna nella vostra vita. Questo correre tutto il tempo non solo ci rende stressati ma ci esaurisce e consuma Jing.
Jing è consumato anche attraverso traumi importanti come infortuni o gravi malattie. Eventi come questi attingono profondamente alle riserve vitali.
Gli uomini possono consumare Jing attraverso l’eiaculazione perché Jing è legato strettamente ai processi riproduttivi. In Medicina Cinese, agli uomini con scarso Jing e debolezza renale, è raccomandato di limitare l’attività sessuale, compresa la masturbazione, e ad avere rapporti sessuali con il loro partner durante il periodo fertile.
Come recuperare l’energia vitale e conservarla:
La disintossicazione è importante perché può letteralmente invertire i sintomi della malattia e cambiare la nostra vita. Ci sono molti diversi tipi di protocolli di disintossicazione ed è importante trovare uno che funziona bene per noi, a seconda della nostra tipologia, dell’organo dominante, si seguiranno programmi detox differenti.
Il fegato, intestino piccolo, i reni, e del colon sono i principali organi coinvolti nel sistema di disintossicazione del corpo.
Non è necessario fare una pulizia corporea drastica, a base di succhi, della durata di 30 giorni o di qualche bevanda composta da acqua e frutta, per ottenere i benefici della disintossicazione.
A seconda delle dimensione d’organo a cui apparteniamo, seguiremo un programma ad ogni cambio di stagione, con modalità diverse, coadiuvati da fitoterapici diversi .
Rene :
Se soffri di aumento della produzione di urine, infezioni urinarie ricorrenti, nausea , stanchezza immotivata, i tuo reni stanno comunicandoti un disagio che non va sottovalutato, necessiti di un periodi detossinante.
Puoi scegliere un programma detossinante personalizzato per :
- Rimuovere i rifiuti / detriti e sostanze chimiche tossiche (conservanti, coloranti artificiali, pesticidi, erbicidi, ecc) dal colon e altre cellule del corpo.
2. Migliorare la digestione (rimozione di materiale putrido associata a gas, e cattivi odori corporei.
3. Riequilibrare l’apparato intestinale.
4. Aumentare i livelli di energia e favorire una sensazione di benessere.
5. Aumentare l’assorbimento dei cibi.
6. Aumentare l’efficienza dei sistemi del corpo e funzioni degli organi.
Intestino:
Sintomi di disagio intestinale :
Stanchezza, sovrappeso, allergie alimentari, irritabilità d’umore, alito cattivo, raffreddore frequente, gonfiore addominale, sapore metallico in bocca, emorroidi, infezioni quali candida.
per depurare l’intestino occorre ripristinare la flora batterica.
Polmoni:
Sintomi di intossicazione :
Naso che cola spesso, tosse secca o grassa costante, senso di oppressione al petto, febbre, occhi arrossati. I tuoi polmoni stanno dicendoti che è necessario un periodo detossinante.
Pelle:
Se la tua pelle manifesta gonfiori, sudorazione diffusa, mani e piedi costantemente sudati, desquamazioni, forfora, acne, eczema, orticaria, verruche, psoriasi, herpes labiale e genitale, dermatite.
La tua pelle sta manifestando la necessità di seguire un programma depurativo.
Quando il nostro corpo è intasato di scorie, lo manifesta anche con :
Dolori ai legamenti, alle ossa, contratture, dolori muscolari, artriti, periartriti, tendiniti, fibromialgia, osteoporosi, ernia del disco.
E’ necessario drenare con una corretta alimentazione , in sinergia a corretti rimedi erboristici, che aiutano gli organi emuntori a liberarsi dalle impurità accumulate, facilitando di conseguenza, anche la digestione.
E’ fondamentale riequilibrare il ph , ossia, l’acidità o la basicità dei liquidi, all’interno del nostro organismo.
Quando il nostro corpo è in eccesso di acidità manifesteremo infezioni croniche, dermatiti, stanchezza immotivata e scarsa concentrazione, frequenti cefalee, insonnia, gonfiore e stipsi, problemi circolatori, colesterolo alto, rischio di infarto, problemi ossei e articolari, emicrania, diabete, nervosismo, caduta dei capelli, disturbi renali.
consulto naturopatico olistico Alessandra Zarone naturopata desio in studio o via Skype
I fattori inquinanti:
Prodotti per la casa, tra cui detergenti, candeggianti, detergenti ammoniaca, e deodoranti che contengono sostanze chimiche potenti.
I prodotti per la cura personale spesso contengono sostanze pericolose.
Il tuo prato: i trattamenti che uccidono gli insetti e le erbacce possono danneggiare le cellule del corpo.
Il vostro ambiente di lavoro: questo può includere fumi di benzina, gasolio, vernici, diluenti, detergenti industriali e simili, insieme a gas apparentemente innocui su pavimento e mobili.
Le componenti degli imballi :queste sostanze chimiche possono buttare fuori equilibrio i livelli ormonali.
Se ti ritrovi in alcuni disagi descritti e desideri purificare i tuoi organi, prenota una Consulenza in Promozione , da GIOVEDI’ 6 DICEMBRE A Giovedì 27 DICEMBRE , a sole 39,90 euro in Studio presso Associazione Culturale La Via Del Bambu’ a Desio oppure via Skype.
Accogli la stagione invernale con i rimedi ayurvedici
Accogli la stagione invernale con i rimedi ayurvedici
Il clima invernale è la stagione in cui la natura è pronta a nutrirci. Il livello di digestione è molto alto, si ha più fame di appetito e si digeriscono meglio meglio i pasti con il gelo, quindi si nutre meglio il corpo. Oggi ti indicherò come accogliere la stagione invernale con i rimedi ayurvedici.
Prevenzione influenza e malanni stagionali con Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese
Devi sapere che l’inverno è il momento per costruire e nutrire il corpo: i capelli, le unghie e la pelle. E ‘anche la stagione per l’assunzione di Rasayanas, ossia erbe ringiovanenti , perché il fuoco digestivo in questa stagione è al suo apice, facilitando una migliore assimilazione .
In Ayurveda, il Sistema Immunitario ha tre livelli:
- Ereditario (Sahaj) : il grado innato di immunità con cui sei nato.
- Stagionale (Kalaj) :livello fluttuante di immunità dovuto all’ alternarsi delle stagioni, l’età e cicli planetari.
- Ripristinato (Yuktikrit) : livello di immunità equilibrato e permanente che può essere ripristinato seguendo una dieta ayurvedica e uno stile di vita.
Se un individuo nasce con un innato livello di immunità, ciò non può essere modificato. Ecco perché, nell’Ayurveda, siamo consapevoli di rafforzare il secondo tipo di immunità, che fluttua con le stagioni, l’età e i cicli planetari. Uno dei motivi per cui l’inverno è una stagione eccellente è dato dal fatto che si può rafforzare il sistema immunitario, grazie a un forte fuoco digestivo.
La stagione invernale è la stagione del Kapha dosha e si estende dalle fredde giornate invernali, quando il terreno si ghiaccia, all’inizio della primavera, quando la neve si scioglie, la linfa si solleva e i primi germogli spuntano nel terreno. Queste condizioni climatiche disturbano le qualità pesanti, dense, umide, appiccicose, stabili, fredde del kapha dosha. Per pacificare kapha durante la prima parte di questa stagione:
- Cambia la tua dieta.
- Rivolgiti a cibi più leggeri, asciutti, pungenti e riscaldanti. Non appena sono disponibili, mangia germogli di stagione, bacche, tarassaco e altre verdure primaverili, che naturalmente sostengono questo periodo di purificazione. E importante attenersi a tre pasti al giorno per evitare di esagerare.
- Muoviti.
- Fai cose che ti fanno alzare e uscire di casa presto.
- Alzati prima dell’orario di kapha (dalle 6 alle 10 di mattina), e fai un po ‘di ginnastica, passeggiate o altre attività aerobiche leggere prima delle 10 di mattina. Questo programma ti aiuterà ad evitare l’aumento di peso stagionale.Impegnati in una attività.
Ogni stagione è collegata a un dosha e l’inverno è quello in cui il dosha Vata è per lo più aggravato. Gli individui con Vata in eccesso di solito sperimentano uno squilibrio più forte durante questa stagione.
Prevenzione influenza e malanni stagionali con ayurveda e MTC Alessandra Zarone Naturopata Desio
- Prova a svegliarti non più tardi delle 7:00.
- Dopo esserti lavato i denti e pulito la lingua, fai 10-12 minuti di saluto al sole, segui le pratiche di asana yoga.
- L’oleazione interna è importante e si consiglia due volte al giorno con olio di sesamo, soprattutto su mani e piedi.
- Fai una doccia calda dopo il massaggio e assumi una bevanda a base di erbe fatta di zenzero, cannella e chiodi di garofano.
- Evita cibi freddi e riduci al minimo l’assunzione di cibi crudi; se possibile, le verdure dovrebbero essere cotte a vapore. Cerca di avere sempre verdure di stagione, specialmente quelle con radice.
- Evita di bere acqua durante e dopo i pasti, sostituisci con il tè allo zenzero e al limone.
- Indossa indumenti caldi e un cappello, poiché il 60% del calore corporeo si perde nella testa.
Rimedi casalinghi per raffreddore e influenza
- Prendere 3 foglie di Tulsi (basilico sacro), mescolarle con un pizzico di polvere di curcuma, 2 pizzichi di polvere di pepe nero e un pizzico di curcuma. Masticare lentamente questa miscela e ingoiare il succo.
- Aggiungere 1 cucchiaino di cannella in polvere ad un bicchiere d’acqua (in un recipiente con il coperchio chiuso) e portare ad ebollizione. Aggiungere un pizzico di polvere di pepe e 2 cucchiai di miele. Assumere una o due volte al giorno.
- Preparare 1 cucchiaino di succo di limone, succo di zenzero e miele. Bere questa mistura 2 volte al giorno, 10 minuti prima di consumare il cibo.
Se vuoi conoscere gli alimenti adatti a te, ulteriori rimedi fitoterapici per allergie, prevenzione influenza e raffreddore, riequilibrare il tuo intestino, aumentare l’energia vitale, prenota una Consulenza , Lunedì o Giovedì dalle 14.00 alle 17.30 previo appuntamento concordato con me presso Associazione Culturale la Via Del Bambu’ a Desio (MB) . Contattami qui.
